Jeśli chcesz zmienić termin wizyty lub ją odwołać - zrób to BEZPŁATNIE do 2 dni przed wizytą. ODWOŁAJ WIZYTĘ

Ćwiczenia grupowe dla dzieci i dorosłych

NOWOŚĆ!!! Ćwiczenia grupowe dla DZIECI:
FIZJO KLASA - ćwiczenia w profilowanych, małych grupach do 4 dzieci

*Dlaczego "FizjoKlasa"?* Fizjoklasa to wyjątkowe zajęcia fizjoterapeutyczne w kameralnych grupach liczących maksymalnie 4 dzieci w podobnym wieku i podobnej wadzie postawy ciała. Naszym celem jest wspólna praca nad zdrową postawą i rozwijanie świadomości ciała.
*Co będziemy robić na zajęciach?*
- Uczymy prawidłowego i ergonomicznego siadu.
- Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
- Pracujemy nad czuciem głębokim, które pomaga prawidłowo rozpoznawać ciało w przestrzeni.
- Omawiamy ergonomię pracy w szkole i przy odrabianiu lekcji.
- Zapoznajemy dzieci z fizjoprofilaktyką i nauką autoterapii w warunkach domowych.

*I to nie koniec!* Po każdych zajęciach dostaniecie zestaw ćwiczeń do wykonania w domu, aby utrwalać zdobyte umiejętności i dbać o swoje zdrowie. Nasi instruktorzy to wykwalifikowani fizjoterapeuci, gotowi pomóc Waszym dzieciom w osiągnięciu prawidłowej postawy ciała.
WTORKI godz. 9:00 i 10:00
CZWARTKI godz. 9:00 i 10:00

Ćwiczenia trwają 45 minut
Koszt miesięczny (płatny z góry) 200 zł za wybrany dzień (wtroek lub czwartek) - niezależnie od ilości wtorków lub czwartków w miesiącu. Nie realizujemy "odrabiania zajęć"


ĆWICZENIA DLA DZIECI (duża sala) - zajęcia w grupach 8 osobowych
Zajęcia dla dzieci z fizjoterapeutą skupiające się na prawidłowej postawie ciała, wzmacnianiu mięśni, wyrabianiu odpowiednich nawyków, a także na uelastycznianiu i rozciąganiu ciała. Na pewno nie będzie nudno!
ŚRODY godz. 19:00
Ćwiczenia trwają 45 minut

Koszt miesięczny (płatny z góry) 160 zł - niezależnie od ilości śród w miesiącu



Ćwiczenia grupowe dla dorosłych:
ZDROWY KRĘGOSŁUP (grupa do 10 osób) - rozpocznij ćwiczenia z fizjoterapeutą dla DOROSŁYCH poprawiające sprawność i wydolność
Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP skierowane do osób dorosłych, chcących zadbać o swój kręgosłup i nie tylko. Podczas zajęć skupimy się  na najczęstszych okolicach ciała, które wymagają wzmocnienia lub rozluźnienia od np. ciągłej pracy za biurkiem. Celem zajęć jest pokazanie jak w prosty sposób można pomóc sobie z występującymi na codzień dolegliwościami, zmniejszyć ich występowanie oraz poprawić postawę ciała.
PONIEDZIAŁKI godz. 19:00
Ćwiczenia trwają 45 minut
Koszt miesięczny (płatny z góry) 160 zł - niezależnie od ilości poniedziałków w miesiącu
 
ZAPISY i informacje o wolnych miejscach - tel.: 586 888 999 (wybierz 1 a potem Centrum Matki i Dziecka)

Centrum Matki i Dziecka CM MORSKA, ul. Obrońców Wybrzeża 8 w Gdyni
Chcesz przekazac nam wiadomość - napisz e-mail na skrzynkę rejestracja@cmmorska.pl lub wyślij sms na numer telefonu 532 517 478 podając swoje dane.

Dlaczego warto przychodzić do nas? Jedna z uczestniczek podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami z innych miejsc, z których korzystała wcześniej:

Co mnie denerwuje na siłowni?:
  • duże grupy 20 - 30 osób
  • walka o karimatę i kawałek podłogi do ćwiczeń
  • osoba prowadząca zajęcia nie jest w stanie w takiej dużej grupie skontrolować czy ćwiczenia są wykonywane poprawnie, aby ćwiczący nie zrobił sobie krzywdy /przeciążenia
  • często pokazywane są ćwiczenia za trudne dla osób niezaawansowanych, niedostosowane do możliwości
  • sama forma zapisów na zajęcia... albo jest za wcześnie, aby się zapisać on line, albo już za późno i wtedy zapisujesz się na listę rezerwową gdzie do końca nie wiesz czy się dostaniesz do grupy
  • w małych grupach jest większa integracja pomiędzy ćwiczącymi. W dużych grupach każdy sam sobie ćwiczy i ucieka do domu.
Najważniejsza jest przyjazna atmosfera i to ona przyciąga mnie do Was jak magnes.