ĆWICZENIA GRUPOWE BIURKO BREAK 19:00-19:45 odcinek lędźwiowy - VOUCHER MIESIĘCZNY
Zamawiasz pakiet ćwiczeń grupowych (max 5 osób) realizowanych we wtorki lub w czwartki - 19:00-19:45 Ćwiczenia skupione na odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Voucher do aktywowania w ciągu 2 miesięcy.
Po zamówieniu rejestracja skontaktuje się z Tobą w celu zapisania do grupy zajeciowej. Jeśli masz pytania zadzwoń 586 888 999, wybierz 1 i zapytaj o BIURKO BREAK.
Biurko Break – Program Rehabilitacyjny dla Pracowników Biurowych
Biurko Break to specjalistyczny program rehabilitacyjny stworzony z myślą o osobach pracujących w biurze, które zmagają się z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi szyi lub kręgosłupa lędźwiowego. Program został zaprojektowany, aby poprawić komfort życia, zmniejszyć ból i zapobiegać dalszym problemom zdrowotnym wynikającym z siedzącego trybu pracy.
Dla kogo?
Program skierowany jest do pracowników biurowych, którzy:
• Spędzają długie godziny w pozycji siedzącej,
• Odczuwają ból lub sztywność w okolicy szyi, karku lub dolnej części pleców,
• Chcą poprawić postawę i nauczyć się zdrowych nawyków ruchowych.
Co oferujemy?
• Indywidualnie dostosowane ćwiczenia: Zestawy ćwiczeń opracowane przez doświadczonych fizjoterapeutów, które wzmacniają mięśnie, poprawiają mobilność i zmniejszają napięcie.
• Edukacja ergonomiczna: Praktyczne wskazówki dotyczące ustawienia stanowiska pracy, prawidłowej postawy i przerw ruchowych w ciągu dnia.
• Techniki relaksacyjne: Nauka metod redukcji stresu i napięcia mięśniowego, takich jak stretching czy automasaż.
• Monitorowanie postępów: Regularna ocena stanu zdrowia i dostosowywanie programu do potrzeb uczestników.
Kiedy i gdzie?
• Godziny i częstotliwość: Zajęcia odbywają się we
wtorki i czwartki w godzinach 18:00–20:00. Każde spotkanie składa się z dwóch 45-minutowych bloków:
• Pierwszy blok:
18:00-18:45 Ćwiczenia skupione na odcinku szyjnym kręgosłupa.
• Drugi blok:
19:00-19:45 Ćwiczenia dedykowane odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa.
• Prowadzący: Wykwalifikowani fizjoterapeuci z Centrum Medycznego Morska, z wieloletnim doświadczeniem w rehabilitacji dolegliwości bólowych.
• Lokalizacja: CM Morska, ul Armii Krajowej 35 – nowoczesna placówka wyposażona w profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny.
Dlaczego warto?
• Skuteczność: Program opiera się na najnowszych wytycznych fizjoterapii i ergonomii.
• Elastyczność: Zajęcia wieczorne pozwalają na łatwe pogodzenie rehabilitacji z pracą.
• Profesjonalizm: Opieka doświadczonych fizjoterapeutów gwarantuje bezpieczeństwo i efektywność.
Cena pakietu promocyjnego: 180 PLN