Odczuwasz przewlekłe bóle? BIURKO BREAK jest dla Ciebie!

Biurko Break – Program Rehabilitacyjny dla Pracowników Biurowych

Biurko Break to specjalistyczny program rehabilitacyjny stworzony z myślą o osobach, które zmagają się z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi szyi lub kręgosłupa lędźwiowego. Program ćwiczeń grupowych został zaprojektowany tak, aby poprawić komfort życia, zmniejszyć ból i zapobiegać dalszym problemom zdrowotnym wynikającym z siedzącego trybu pracy.

Dla kogo?

Program skierowany jest do pracowników biurowych, którzy:
•    Spędzają długie godziny w pozycji siedzącej,
•    Odczuwają ból lub sztywność w okolicy szyi, karku lub dolnej części pleców,
•    Chcą poprawić postawę i nauczyć się zdrowych nawyków ruchowych.

Co oferujemy?

•    Ćwiczenia grupowe (maks. 5 osobowe): Zestawy ćwiczeń opracowane przez doświadczonych fizjoterapeutów, które wzmacniają mięśnie, poprawiają mobilność i zmniejszają napięcie.
•    Edukacja ergonomiczna: Praktyczne wskazówki dotyczące ustawienia stanowiska pracy, prawidłowej postawy i przerw ruchowych w ciągu dnia.
•    Techniki relaksacyjne: Nauka metod redukcji stresu i napięcia mięśniowego, takich jak stretching czy automasaż.
•    Monitorowanie postępów: Regularna ocena stanu zdrowia i dostosowywanie programu do potrzeb uczestników.

Kiedy i gdzie?

•    Godziny i częstotliwość: Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach 18:00–20:00. Każde spotkanie składa się z dwóch 45-minutowych bloków:
•    Pierwszy blok: 18:00-18:45 Ćwiczenia skupione na odcinku szyjnym kręgosłupa.
•    Drugi blok: 19:00-19:45 Ćwiczenia dedykowane odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa.

Model Biurko Break został stworzony tak, aby dać Ci pełną swobodę wyboru. Samodzielnie decydujesz, w których zajęciach chcesz wziąć udział oraz na jakie partie ciała chcesz się skupić 

Możesz elastycznie dopasować uczestnictwo do swojego planu dnia i potrzeb:
– wykorzystać karnet intensywnie w ciągu jednego tygodnia (np. 2× wtorek i 2× czwartek)
– albo rozłożyć go spokojnie, np. raz w tygodniu przez miesiąc.

•    Prowadzący: Wykwalifikowani fizjoterapeuci z Centrum Medycznego Morska, z wieloletnim doświadczeniem w rehabilitacji dolegliwości bólowych.
•    Lokalizacja: CM Morska, ul Armii Krajowej 35 – nowoczesna placówka wyposażona w profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny.

Dlaczego warto?

•    Skuteczność: Program opiera się na najnowszych wytycznych fizjoterapii i ergonomii.
•    Elastyczność: Zajęcia wieczorne pozwalają na łatwe pogodzenie rehabilitacji z pracą.
•    Profesjonalizm: Opieka doświadczonych fizjoterapeutów gwarantuje bezpieczeństwo i efektywność.
 

Biurko Break to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dołącz do nas i poczuj różnicę!

Kontakt: Zapisy i szczegółowe informacje dostępne w CM Morska lub pod numerem telefonu 586 888 999
Tu możesz zamówić miesięczny voucher na 4 wejścia do wykorzystania w czasie 30 dni:
Klinknij i kup voucher