Jeśli chcesz zmienić termin wizyty lub ją odwołać - zrób to BEZPŁATNIE do 2 dni przed wizytą. ODWOŁAJ WIZYTĘ
Po leczeniu onkologicznym pojawia się wiele pytań. Warsztaty Niepokonanych 2.0 mają dać konkretne odpowiedzi.
Nietrzymanie moczu po operacji prostaty, obrzęk limfatyczny po mastektomii, blizny, sposób odżywiania, powrót do codziennej aktywności czy lęk przed nawrotem choroby – zakończenie leczenia onkologicznego nie oznacza końca pytań dotyczących zdrowia. 26 września 2026 roku podczas Warsztatów Niepokonanych 2.0 specjaliści pokażą, jak radzić sobie z częścią problemów, o których pacjenci nie zawsze mają okazję porozmawiać w gabinecie.
Warsztaty Niepokonanych 2.0 organizuje Fundacja Zdrowiej przy współpracy z Centrum Medycznym Morska oraz Stowarzyszeniem Różowy Motyl. Wydarzenie skierowane jest do kobiet i mężczyzn z doświadczeniem choroby onkologicznej, którzy chcą lepiej rozumieć zmiany zachodzące w swoim organizmie, nauczyć się praktycznych sposobów dbania o zdrowie i bez skrępowania porozmawiać ze specjalistami.
I właśnie praktyka ma być jednym z najważniejszych elementów spotkania.
Nie tylko wykłady, ale również nauka samobadania piersi i jąder, trening mięśni dna miednicy u mężczyzn, praca z blizną, podstawy drenażu limfatycznego, kompresjoterapia, relaksacja czy nauka wykonywania codziennych czynności w sposób bardziej przyjazny dla organizmu.
10:00-10:30 WPROWADZENIE
10:30 - 11:30 Wykład + warsztat: fizjoterapia urologiczna- dr Labon
Wykład: „Męskie problemy z dolnymi drogami moczowymi - nie lekceważ, zadbaj o zdrowie"
Warsztat: Co warto wiedzieć o treningu mięśni dna miednicy u mężczyzn? Ćwiczyć poprawnie, to ćwiczyć skutecznie.
11:30 -12:00 Wykład: “Nietrzymanie moczu- prawidłowe nawyki” mgr Julia Szybiak
Podczas wykładu porozmawiamy o prostych, codziennych nawykach, które mogą wspierać prawidłowe funkcjonowanie pęcherza i mięśni dna miednicy, oraz o tym, czego lepiej unikać. Zajrzymy też za kulisy fizjoterapii – sprawdzimy, jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w NTM i kiedy warto skorzystać ze wsparcia specjalisty.
12:00-12:30 „Profilaktyka raka piersi – nauka palpacyjnego badania” prowadzone przez Fundację OnkoCafe oraz Różowy Patrol
Bezpośredni kontakt to najlepszy sposób, aby w przyjaznej, bliskiej i bezpiecznej atmosferze uzyskać wiedzę oraz praktyczne umiejętności związane z odpowiednio wczesnym wykryciem nowotworu i skutecznym działaniem.
Podczas naszego spotkania:
poznasz najważniejsze zasady profilaktyki
nauczysz się prawidłowego samobadania piersi na specjalistycznym modelu
otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania
uzyskasz wsparcie naszych Ambasadorek
12:45-13:45 Wykład: “Nowotwory urologiczne u mężczyzn” + badanie jąder - warsztaty - Dr Bartłomiej Marczak
14:00-14:45 Wykład: “Prawidłowe żywienie po leczeniu onkologicznym” mgr Joanna Sosnal
Porozmawiamy o tym, jak pod kątem żywieniowym wesprzeć regenerację organizmu po leczeniu onkologicznym, a także o roli diety w zmniejszeniu ryzyka nawrotów choroby i o tym, na co zwrócić uwagę w żywieniu podczas hormonoterapii w nowotworach piersi.
WARSZTATY:
Konsultacja u dr n. o zdr. Elżbiety Rajkowskej-Labon
„Profilaktyka raka piersi – nauka palpacyjnego badania” prowadzone przez Fundację OnkoCafe oraz Różowy Patrol
Bezpośredni kontakt to najlepszy sposób, aby w przyjaznej, bliskiej i bezpiecznej atmosferze uzyskać wiedzę oraz praktyczne umiejętności związane z odpowiednio wczesnym wykryciem nowotworu i skutecznym działaniem.
Podczas naszego spotkania:
“Autoterapia blizny” mgr Marta Jabłonowska
Na warsztatach przedstawimy proste techniki do samodzielnej pracy z blizną, takie jak: rolowanie, przełamywanie, bodźcowanie czucia, rozcieranie i inne. Zademonstrujemy także w jaki sposób wykonać aplikację kinesiotapingu na bliznę i jak do jej mobilizacji użyć bańki chińskiej.
“Wprowadzenie do drenażu limfatycznego” mgr Natalia Wardowska, mgr Marta Stokowska
Podczas warsztatów nauczysz się, jak samodzielnie wykonać drenaż limfatyczny — technikę usprawniającą przepływ limfy w organizmie. Przedstawimy budowę i funkcje układu limfatycznego, aby łatwiej było zrozumieć zasady działania drenażu.
Przeprowadzimy Cię krok po kroku przez:
• lokalizację i aktywację kluczowych węzłów chłonnych,
• metody delikatnego kierowania limfy wzdłuż właściwych dróg limfatycznych,
Omówimy również:
• techniki oddechowe, które wspomagają odpływ limfy i poprawiają krążenie,
• ćwiczenia pobudzające układ krwionośny i limfatyczny, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb kobiet po mastektomii.
“Wizualizacja relaksacyjna - podróż do spokojnej zatoki” mgr Weronika Szyszkowska
“Zadbaj o siebie - codzienne czynności pod okiem fizjoterapeuty” - mgr Ilona Gruszka
Praktyczne warsztaty pokazujące, jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności, aby wspierać zdrową postawę i prawidłowe wzorce ruchowe. Pod okiem fizjoterapeuty uczestnicy nauczą się, jak bezpiecznie siedzieć, podnosić i przenosić przedmioty, schylać się oraz wykonywać inne czynności dnia codziennego. Warsztaty łączą krótką edukację z praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami możliwymi do wykorzystania na co dzień.
“Kompresjoterapia w obrzękach limfatycznych” - mgr Anna Nadziejko, Juzo
Omówienie rodzajów wyrobów kompresyjnych, doboru oraz roli kompresjoterapii w redukcji i utrzymaniu efektów leczenia w obrzękach kończyn górnych i dolnych.
